Andrej Grujbar

Vek
39 rokov
Výška
183 cm
Hmotnosť
74 kg
Bazálna SF
50 úderov / min.
Bydlisko
Kvetoslavov
Šport
cestná cyklistika
Športová minulosť
3 rok bicykluje, 2 roky rekreačne futbal


Ako sa pozerá na našu spoluprácu?

Spolupráca s Jurajom Karasom mi vyhovuje tak z ľudskej, ako aj po odbornej stránke, kedže som zvyknutý ísť do hĺbky a kladiem dôraz aj na posledný detail. Oceňujem jeho veľkú oddanosť svojej práci, ktorá sa prejavuje vo viacerých aspektoch, ale predovšetkým v jeho osobnom prístupe, snahe dôjsť k jadru pri každom probléme alebo účasťou na spoločných tréningoch.
 

Športové výsledky
 

2020 (po cca 7 ročnej pauze)

4. miesto MRC Kralova pri Senci

6.miesto MRC Pernek

 

2012

5. miesto MRC Pernek

5. miesto MRC Turčianské okruhy,

Vstupná diagnostika z 4.7.2012 (cyklistika)

AP (aeróbny prah) 3,11 W/kg
ANP (anaeróbny prah) 3,85 W/kg
Max. výkon v teste 5,07 W/kg
VO2max 61,7 ml/kg/min
METs 17,6
Laktátový spád


Najlepšia dosiahnutá diagnostika z 4.5.2021 (cyklistika)

AP (aeróbny prah) 3,68 W/kg
ANP (anaeróbny prah) 4,51 W/kg
Max. výkon v teste 5,42 W/kg
VO2max 65,5 ml/kg/min
METs 18,7
Laktátový spád veľmi dobrý laktátový spád (priblížil sa k pokojovému stavu)


Od začiatku spolupráce zlepšenie na anaeróbnom prahu o 17,1%


Vstupná diagnostika z 21.11.2012 (beh)

AP (aeróbny prah) 13 km/h (4:37 min/km)
ANP (anaeróbny prah) 15 km/h (4:00 min/km)
Max. výkon v teste 18,2 km/h (3:18 min/km)
Laktátový spád





Trend zmeny výkonnosti (cyklistika)




Späť na PROefekt Hobby team

Spolupracujeme

across
cst
dentons